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シーフードサラダ 投稿者 xiyan さん
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シーフードサラダ

栄養成分

調理時間

5分ぐらい
レシピ説明
材料ではサラダ菜となっていますが、実はベビーリーフを使っています。それとお刺身の切り落としを使ったサラダです。

食材
＊びんちょうマグロ 30 g 35.1 kcal  
＊紋甲イカ 5 g 3.3 kcal  
＊サラダ菜 1 人前 4.2 kcal  
42.6 kcal  

手順
1. ベビーリーフを水洗いしておく。
  
2. お刺身の切り落としを、食べやすい大きさに切っておく。
  
3. ボールに、ガーリックオイル(オリーブオイル)、白ワインビネガー、塩をいれ、混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  
4. そのボールに、水を切ったベビーリーフと、お刺身の切り落としを入れて、ざっくりと混ぜ合わせる。
  

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