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菜の花とハムのパスタ 投稿者 ヤマアラシ さん
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評価 ： 94件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
菜の花とハムのパスタ

栄養成分
レシピ説明
すべて電子レンジで調理
菜の花の処理に。
菜の花の苦みとハムの油の甘みがよく合う。リングイネを使ったオイル系パスタ。

食材
＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 1 人前 378 kcal  
＊セージ 1 入れ 1.92 kcal  
＊オリーブオイル 1 杯 119.73 kcal  
＊ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g 1 パック 20 kcal  
＊ロースハム 5 枚 147 kcal  
＊黒こしょう 1 振り 0.36 kcal  
＊食塩 1 杯 0 kcal  
＊パルメザンチーズ 1 杯 28.5 kcal  
695.51 kcal  

手順
1. 菜の花を3cm程度，ハムを短冊状に切る。ボールに入れ，皿をかぶせて8分通り火を通す。
  
2. 1を取り出してパスタをゆでる（ゆだるまでレンジ）
  
3. パスタを出し，入れ替わりに1を入れ，あたためつつ，パスタ之処理。パスタの湯を切り，オリーブオイル，セージ，胡椒をまぶす。
  
4. 3の具材をレンジからだし，粉チーズをまぶしてパスタにかけ，軽くまぜる。できあがり。
  

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