みんなが投稿したお役立ちレシピ!【カラダカラレシピ:健康管理ポータルサイト】

カラダカラレシピ パスタ 一食40円・パスタの和風つゆ和え(つゆパスタ)
一食40円・パスタの和風つゆ和え(つゆパスタ) 投稿者 44144Hz さん
このレシピをみておいしそうと思った人はクリック↓
評価 : 93件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
一食40円・パスタの和風つゆ和え(つゆパスタ)

栄養成分

調理時間

約15分

分量

1人前

関連

パスタ

レシピ説明
オタクさんの界隈で、コストを限界までそぎ落としたレシピとして有名な「塩パスタ」のアレンジメニューです。
毎日食べても飽きない味とコストパフォーマンスの両立で、一つの妥協点を見つけることが出来ました。
味は保証します。が、CPと味を追い求めたために栄養価はよくありません。毎日食べると「生気がない」と言われるので、たまにはミートソースで普通のパスタにしてあげてください。

1人前40円。(パスタ1kg300円、めんつゆ3倍300ml100円と仮定して)
受験勉強で時間も財布もキリキリの受験生におすすめです。

食材
スパゲティ・マカロニ(ゆで) 100 g 378 kcal  
めんつゆ(ストレート) 1 人分 26.4 kcal  
食塩 3 0 kcal  
404.4 kcal  

手順
1. パスタをゆでます。鍋に水を張って加熱してる間に100gはかって、沸騰したお湯に塩(小さじ1)と一緒に投入します。目分量で120gとか投入しても大丈夫です。
 
2. パスタ指定のゆで時間(面倒なら10分で間違いないと思います)だけゆでたら、湯切りしてどんぶりに移します。
 
3. 塩(小さじ2)をかけて混ぜ、最後にめんつゆ(ストレートでざるそばレベルで結構です)を絡めて完成です。
 

このレシピをみておいしそうと思った人はクリック↓
評価 : 93件


copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。