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カラダカラレシピ ＞ パン ＞ キッシュ
キッシュ 投稿者 ぅさ＾ｪ＾ё さん
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評価 ： 102件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
キッシュ

栄養成分

調理時間

約30分

分量

1人前

関連

冷凍パイ生地 キッシュ パン かぼちゃ ベーコン

レシピ説明
卵液の分量さえ覚えておけばアレンジ∞
野菜を使えばおかず！果物を入れればおやつにd(｡￫‿◕｡)

食材
＊かぼちゃ 20 g 18.2 kcal  
＊ベーコン 40 g 162 kcal  
＊卵 1 個 64.93 kcal  
＊牛乳 杯 0 kcal  
＊黒こしょう 2 振り 0.73 kcal  
＊無塩バター 杯 0 kcal  
＊パイ生地 人分 0 kcal  
＊プロセスチーズ 枚 0 kcal  
245.85 kcal  

手順
1. 牛乳50cc、卵１個、こしょう少々で味付けをして混ぜ合わせ、卵液を作ります
※牛乳が無かったのでスキムミルクを使用
バターを塗った皿にパイ生地を敷き、フォークなどで穴をつける
ベーコン40㌘と冷凍カボチャ2切れを食べやすい大きさに切って生地にのせ、
ピザ用チーズ適量と卵液を加えてオーブンへ
200℃で20分焼きました
食べ残しのポテチ（コンソメ味）があったので砕いて散らしています
キッシュ 手順1  

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