みんなが投稿したお役立ちレシピ！【カラダカラレシピ：健康管理ポータルサイト】

【材料】(小4個分)
・強力粉　　　　　・・・100g
・バターorマーガリン
　　　　　　　　　・・・小さじ2
・砂糖　　　　　　・・・大さじ1
・ドライイースト
　　　　　　　　　・・・小さじ1
・牛乳　　　　　　・・・70cc

～作り方～
１、大きめの耐熱ボールに牛乳とバターorマーガリンを入れ500Ｗで30秒、レンジでチンする。

２、砂糖とドライイーストをいれフォークで混ぜ、強力粉を入れフォークで混ぜて生地がまとまったら手で30秒ほどこねる。

３、200Ｗで40秒チンし、再び30秒こねる。
　　発酵モードで10分チンする。

４、オーブンを230度に余熱し、その間に生地を4等分に丸める。
　　下段で10分焼いて出来上がり。

＊ひとこと＊
こんにちは、深怜です。
このパンは簡単に作れて、洗い物が少ないので楽です。
中になにか挟んで食べる場合は砂糖を1/2にして下さい。
夏は牛乳の量は70ccでいいのですが、
冬では牛乳の量を75ccにして下さい。
牛乳がない場合は野菜ジュースなどでも作れます。
低カロリーなのでダイエットにはもってこいですｗ
たくさん食べたい時は材料2倍、3倍するでけで作り方はかわりません。
ぜひ、作ってみて下さい(＊＾＾＊)
質問等受け付けます。