みんなが投稿したお役立ちレシピ！【カラダカラレシピ：健康管理ポータルサイト】

オリーブオイルでたまねぎとにんじんを炒めて水100ccとコンソメ1／2個を加える。（水分が飛ばないように中火）そこにミックスビーンズ（缶）を入れて温まったらハムを入れる。牛乳を入れて沸騰しないように温めて茹でたブロッコリーを入れて最後に水溶き片栗粉で少しとろみをつけて完成！ハムから塩分が出るので塩を加えなくても大丈夫。好みで胡椒入れてもGOOD。パンにもあうと思います。