9.
カピちゃん |
2010-03-01 09:46 |
3週まとめて、8勝13敗でした。
新たな目標の【一日2000kcal消費(カロリズム)】のところが、
けっこう厳しいかなぁ?
でも、このぐらいにしないと、頑張った気がしないしなぁ。
体調整えて、3月からまた頑張ります!
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8.
ヘイポー |
2010-02-23 17:14 |
YGTさん みなさん コンニチワ~
【目標】1.4より変更~
・肉類を食べない!
・揚げ物類を食べない
(衣ガッツリ系×、ドーナッツ、パン系○、スナックは○)
・21時以降食べない~
(ジムや残業をしたときはセーフ!?果物野菜~漬物類は○)
・ローフードを毎食一品以上食べる。
【18.19.20週目】8勝13敗
(揚負け2、肉負け12、21時負4、ロ負0)
・負け越し~!新年会やら役員会が続いた~
・21時~が慣れたかも~しかし!週末はゆっくり飲食いしたい!
・肉は・・・やっぱりウマイ!!YGT焼肉マチガイナシ!!
・ローフード&揚げ物はほぼ問題なしかな~。
【これから~】
・快適な体系へ!!
・ジムで下半身体幹を中心に鍛える! ラスト1ヶ月チョイ!!
・腹へって腹鳴ったら福豆1粒づつ良く噛んで10粒食べる。
【ご褒美】・・・は
ヘイポーより
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7.
ふぬじろ |
2010-02-23 10:44 |
【1/29~2/18】13勝8敗
自分では結構がんばって運動しているつもりですが、やっぱり年にはかないません。若い頃のような体力はなくなったなー
【2/19~25】
毎日13,000歩以上(土、日は6,000歩)
運動! 間食をしない。
このまま3rdステージになだれ込みますー よろしくー!
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6.
mimimie |
2010-02-23 01:07 |
相も変わらず目標は ①10時以降は食べない、②早寝(0時までに)、で行くつもりです。が。
【2/5~2/11】①4勝 ②1勝
夜が遅くなってきて。
【2/12~18】①3勝 ②全敗!!
さぁ、どうする。
【今後の注意点】
早く家に帰り、夕食をとる。残業しない。
パソコンを0時で終了するように、、、
…と言ってるソバから、もう1時だっっ(泣)
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5.
浜ジョー |
2010-02-22 09:27 |
【年間目標】
180日の休肝。
【毎日・・・】
週3日は休肝。
体調不良、悪天候以外はウォーキング1時間。
休肝、駄目駄目です。
ウォーキングが中盤巻き返し!
後半、休肝頑張ります。
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4.
audrey |
2010-02-20 23:30 |
昨日から参戦のAudreyです。
目標は、何にしようか? 考えちゅうです(汗)
とりあえず、スクワット30回と犬の散歩20分(高速ウォーキング)
がんばります☆
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3.
梨湖 |
2010-02-20 21:49 |
6勝しかできませんでした。
最後に上京したんでちょっとだけ稼げました ^^;
まだ寒いんでなかなか動けません。
決算なんでちょっくら動けません。
また上京するんで次週はちょっと動けるかも・・・
いかんいかん、こんなことじゃ・・・
と思いながらなかなかペースがつかめない。
地道にやります。
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2.
サークル退会者
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2010-02-19 20:25 |
12勝ですた。^^
明日は週末ウォーキング!
歩くぞー!
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1.
はりそん705 |
2010-02-19 13:17 |
【1/29~2/18】
間食しなかった16勝
腹筋 全勝\(^o^)/
【2/19~25】
引続き、腹筋頑張る。
間食しない。
有酸素運動がなかなかできない。
暖かくなってきたらスロージョグ3kmから始めたい。
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