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13．
サークル退会者
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2011-01-17 00:33 |
ごぶさたです。
怠惰生活送っていましたが、スポーツジムにも通い始め心機一転がんばってますので、よろしくお願いします。
毎日運動と酒量をおさえる、目標です。
数値報告は次週からにします。
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12．
たこきゅうぴい |
2011-01-15 07:01 |
３勝 まあまあというところでしょうか。
今年こそ５㌔減を目指して
って毎年言っている気がするなあ。
今年もよろしくお願いします。
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11．
ヘイポー |
2011-01-12 08:28 |
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YGTさん みなさん おはようございます
年初め早速～久々に体調を崩す･･･！？咳き込みダルさなど
とりま1.23の湘南国際に向けて調整していく！！
【目標】
・揚げ物類を食べない
・21時以降食べない
・毎日走る(最低1Km以上･5分以上)
・読書をする(30分以上)
・23：30までには床につく(次回より)
【1/2～1/8】5勝2敗
（揚物･スナック負け1、21時負1、走負0、読負0、23負）
【これから～】
・23：30までに床につくを追加目標に～週末もコレでセーブ？
・365日走るっ！！
・大人飲みをそろそろ覚える！！
・体を絞る！！酒も控える！！
・断捨利すんぞ～いろいろ断ち捨てます！停滞中･･･！？
ヘイポーより |
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10．
どりり |
2011-01-11 18:02 |
どりりです。
1/2～1/8
【目標】腹筋種目最低1種目1セット実施
【実施】全勝
長女が肺炎だったため、満足いくトレは少ないですが、
少ない時間を使ってなんとかクリア。
しかし9日からの週は...。
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9．
どりり |
2011-01-11 18:01 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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8．
サークル退会者
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2011-01-11 14:56 |
今年は肝臓力の回復及びアップをめざします
正月は浴びるように呑んだせいか蕁麻疹がでてきました
だから週5禁酒への目標を達成したいです
今月は一日ビール1本の節酒遂行月間でいきます
で【1月の目標】
①ビールは1本
②夜9時以降の飲食をしない
③何かの運動
①②実行で○
頑張ります^^;
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7．
杏宏ママ |
2011-01-10 21:29 |
【目標】
・何か運動(筋トレ・ストレッチ等)
・アロマトリートメントまたは、リンパマッサージ
【実施】全勝
緊急課題、怪我を治す！！
いつになったら、治るんだ・・・
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6．
浜ジョー |
2011-01-10 13:26 |
ビールは水の浜ジョーです。
【1月の目標】
①月間休肝17日。
②宅飲みビールは1本。
↑ 無理そうなので2本にします。
来週から頑張ります。^^;
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5．
梨湖 |
2011-01-10 00:56 |
2勝でした。
正月引きこもりで仕事してた割には
悪くなかったというべきか・・・（レベル低っ）
特に新年会もないので、飲み過ぎ食べ過ぎもないかと思いましたが、
来週末の上京時には友と会うので・・・できるだけ注意せねば。
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4．
三輪昌志 |
2011-01-09 06:07 |
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すいません！！
この前の表は尻切れだったので・・・差し替えさせていただきます。
【1/2～1/8の結果】
どうも～～＾＾、三輪車です、今週の結果は。
体重微増・・・？？。
体脂肪率、量は微減・・。
週刊ジョギングは７ｋｍ、話になりませんね～～。
なかなか目標kcalを下回れませ～～ん。
次週も目標を変えずに、がんばります。 |
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3．
紗羅月 |
2011-01-08 22:58 |
２回歩きました！運動ＯＫ
断食。。。２食だけど抜いたからＯＫ
目標低っ
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2．
三輪昌志 |
2011-01-08 18:01 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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1．
けろけろりん |
2011-01-08 16:18 |
１２月はカラダカラもほとんどこなかったので
ごぶさたしてましたー。
で、年初めからおとといまでずーーーっと
飲んでいたのでお腹がえらいことになってます。
今年もよろしくです。
のんびりダイエットしまーす、おほほっ。
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