腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2008年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(土) 50回 15 kcal up   2660回   1年がたつのは早いもの  
11月2日(日) 50回 15 kcal up   2710回   体のむくみ  
11月3日(月)           二日酔い  
11月4日(火) 50回 15 kcal up   2760回   モンゴル鍋  
11月5日(水)              
11月6日(木) 50回 15 kcal up   2810回   来週は社内監査  
11月7日(金)              
11月8日(土) 50回 15 kcal up   2860回   休日出勤  
11月9日(日) 50回 15 kcal up   2910回   休日だけど自宅で仕事  
11月10日(月) 50回 15 kcal up   2960回   朝食はピタハヤ  
11月11日(火) 30回 9 kcal dwn   2990回   今週は外食4日  
11月12日(水)              
11月13日(木) 30回 9 kcal dwn   3020回   監査当日  
11月14日(金) 30回 9 kcal dwn   3050回   やっと金曜  
11月15日(土) 30回 9 kcal dwn   3080回   いつもの土曜日  
11月16日(日) 50回 15 kcal up   3130回   いつもの日曜日  
11月17日(月)              
11月18日(火)              
11月19日(水)              
11月20日(木)              
11月21日(金)           国による強制禁酒  
11月22日(土)           母が亡くなりました  
11月23日(日)              
11月24日(月)              
11月25日(火)              
11月26日(水)              
11月27日(木)              
11月28日(金)              
11月29日(土)              
11月30日(日)              
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 520回 （先月：360回）
平均数（今月） up 43.3回 （先月：30回）
最高数（今月） yoko 50回 （先月：50回）
目標達成率（今月） up 66.7% （先月：50%）
総合データ（～11月）
合計数 3,130回
平均数 32.9回
最高数 100回（記録日：2008/06/18）
目標達成率 38.9%