休日出勤【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日(土)

休日出勤

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休日出勤 画像1
今日は、徒歩7分の事務所に休日出勤。事務所を移転してアパートに近くなったお陰で歩いて出勤。でも夜は物騒だから、夕方6時以降に退社の予定(毎日になってしまうけど)の時は、朝15分かけて車で行かなければならない。

さて土曜出勤。いつもの山歩きを終えて、珍しく土曜出勤したのは、経理の社員が無理して休日出勤しているのを知っていたから。女性が二人で出勤していたから。小生はわずか30分程度しかいなかったから、出勤と呼べるほどでもないのだけれど。

この国のむちゃくちゃな輸入法令に引っ張り回されて大変な目に遭っているのは、もちろんながら社長(=小生)だけでは無い。社員も全員が苦労している。このところ平日の残業も増えているし、今日のように土曜出勤もたまにある。ねぎらいの意味でも、顔を出した。冷蔵庫に入っていたブドウをもって、差し入れ。14時過ぎに仕事が終わったと言うから、二人を連れて"寿司バー"でごちそうしてあげた。ふたりとも箸をよく使えないとのことで、割り箸の上の方にたたんだ紙を挟んで、上の端っこを輪ゴムで巻いて、ピンセットのような箸で食べていた。

【朝ごはん】 ピタハヤ(写真参照)
コロンビア産の甘いフルーツ。白い果肉の中に小さな黒い種がたくさん。種も一緒に食べます。食べ過ぎると下痢します。

【昼ごはん】 寿司盛り合わせ(と言ってもマグロとサーモンだけ。あー日本の高級回転寿司に行きたい。)

【晩ごはん】 ご飯・アサリの味噌汁(レトルト)、クレソンのサラダ


【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
45
体年齢() のグラフ
ウォーキング
13000歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1538kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
   
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