睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2013年11月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（11月）

11月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
11月1日(金) 6.25時間 dwn   9705.89時間   眠れたので体調が良かった  
11月2日(土) 7.75時間 dwn   9713.64時間   体調が少し下降美気味  
11月3日(日) 8.75時間 up   9722.39時間   自宅建て替えに悩む  
11月4日(月) 8時間 up   9730.39時間   子供と穏やかに過ごす  
11月5日(火) 4.75時間 dwn   9735.14時間   昨日の疲れが残る  
11月6日(水) 5.25時間 dwn   9740.39時間   連続で眠れない  
11月7日(木) 7時間 dwn   9747.39時間   東京IC経由を体験  
11月8日(金) 6.25時間 dwn   9753.64時間   面接で疲れが出る  
11月9日(土) 9時間 up   9762.64時間   天候のせいか、目の奥、首が痛い  
11月10日(日) 8.5時間 up   9771.14時間   首痛のなか関東移動  
11月11日(月) 5.5時間 dwn   9776.64時間   突然の腰痛  
11月12日(火) 9.25時間 up   9785.89時間   腰痛悪化し起き上がれなくなった  
11月13日(水) 10.5時間 up   9796.39時間   午前中腰痛起き上がれない、午後...  
11月14日(木) 12時間 up   9808.39時間   脊椎側弯症と診断された  
11月15日(金) 3.75時間 dwn   9812.14時間   腰痛をおして新横浜へ  
11月16日(土) 9.5時間 up   9821.64時間   クロコーチにハマる  
11月17日(日) 11時間 up   9832.64時間   ドラマにハマる、そして眠れない  
11月18日(月) 10時間 up   9842.64時間   久しぶりに会社出社　初日から２...  
11月19日(火) 5.25時間 dwn   9847.89時間   SPI３問題集にびっくり  
11月20日(水) 5.5時間 dwn   9853.39時間   不具合対応でハマる  
11月21日(木) 6.5時間 dwn   9859.89時間   不具合連発に悩む  
11月22日(金) 5.5時間 dwn   9865.39時間   不具合で何もできず、実家に帰れ...  
11月23日(土) 8時間 up   9873.39時間   不具合のため出勤とSPI問題集...  
11月24日(日) 3.75時間 dwn   9877.14時間   SPI勉強　しかし勉強の楽しさ...  
11月25日(月) 7.25時間 dwn   9884.39時間   電車で立つと、ギっくり腰に響く  
11月26日(火) 6時間 dwn   9890.39時間   目の奥が痛い  
11月27日(水) 6.25時間 dwn   9896.64時間   SPI試験全くできなかった　努...  
11月28日(木) 7時間 dwn   9903.64時間   実家に深夜帰宅  
11月29日(金) 4.75時間 dwn   9908.39時間   面接であちらこちらに移動  
11月30日(土) 7.75時間 dwn   9916.14時間   また首痛発生、発生原因は枕  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 216.50時間 （先月：206.25時間）
平均数（今月） up 7.22時間 （先月：6.65時間）
最高数（今月） up 12時間 （先月：9.50時間）
目標達成率（今月） up 36.7% （先月：16.1%）
総合データ（～11月）
合計数 9,916.14時間
平均数 6.36時間
最高数 16時間（記録日：2010/03/07）
目標達成率 19.1%