健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		ご飯　 穂先メンマ	ざるそば 大根おろし	豚と茄子の辛味噌炒め定食	1772.6	kcal
10月2日(木)		卵雑炊	ＮＬ摂取サラダ　鉄 コロッケロール シーチキンサンド	ビーフカレー 並	2014.2	kcal
10月3日(金)		ご飯 イカの刺身 のりの佃煮	ざるそば 大根おろし	ハマチの刺身 マグロの刺身 ぶりかま 清酒（純米） ビール ウーロンハイ	2368.2	kcal
10月4日(土)
10月5日(日)
10月6日(月)		ご飯 中 もずく酢 １パック たらこ のりの佃煮	ざるそば 大根おろし	ご飯 ロールキャベツ 若鶏の唐揚げ 醤油 春巻	1451.6	kcal
10月7日(火)		ご飯 冷や奴 若鶏の唐揚げ 醤油	わかめとタコの酢の物　1... 麻婆豆腐 20品目のバランスサラダ	親子丼 並 鴨なんば	1766.9	kcal
10月8日(水)		ご飯 もずく 土佐酢 豚の生姜焼 のりの佃煮	おにぎり　牛タン	ご飯 中 豚の生姜焼 じゃがいも 焼きのり	1439.8	kcal
10月9日(木)		ご飯 穂先メンマやわらぎ のりの佃煮 卵焼き	オムライス	豚丼 かけそば 鶏レバー煮	2429.4	kcal
10月10日(金)		ご飯 サバのバター焼き クラムチャウダー	ざるそば 大根おろし	串カツ盛り合わせ ポテトサラダ ウイスキー	2135.3	kcal
10月11日(土)			日清麺職人 とんこつ 8...		353	kcal
10月12日(日)		ご飯 のりの佃煮	おにぎり さけ あんぱん メロンパン	ちゃんぽん	1660.3	kcal
10月13日(月)		ごはん サンマの塩焼き	ごはん レバニラ炒め	ごはん ささみチーズかつ ワカサギ佃煮 キャベツ	1493.2	kcal
10月14日(火)
10月15日(水)
10月16日(木)		ご飯 アジ開き干し	ざるそば 大根おろし	ご飯 マーボナス 豆腐 レバーペースト	1648.2	kcal
10月17日(金)		アジ開き干し 肉まん	カレー 大根とキュウリのサラダ		1341	kcal
10月18日(土)		おにぎり　鶏五目 もっちりチーズロール	3種のチーズ豚丼 ミニ	すき焼き	1979.3	kcal
10月19日(日)		ご飯 中 のりの佃煮	フィレオフィッシュ てりやきマックバーガー	寿司 ビール	2136.2	kcal
10月20日(月)		ご飯　 鮭フレーク 豆腐	ご飯 CookDo 青椒肉 若鶏の唐揚げ 醤油		791.7	kcal
10月21日(火)
10月22日(水)
10月23日(木)
10月24日(金)
10月25日(土)
10月26日(日)
10月27日(月)
10月28日(火)		ご飯 ポテトフライ 焼き鳥	ざるそば 大根おろし		809.5	kcal
10月29日(水)
10月30日(木)
10月31日(金)