健康管理は、食事の管理から。漬物のナトリウムの内訳
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漬物のナトリウムの内訳
漬物のナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
食塩
(100%)
■
かぶ(根) (0.04%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
食塩
小さじ0.5杯
1170
mg
100
%
■
かぶ(根)
小0.5個
0.5
mg
0.04
%
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