健康管理は、食事の管理から。バニラアイスのビタミンKの内訳
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バニラアイスのビタミンKの内訳
バニラアイスのビタミンKの内訳グラフ
ビタミンKの内訳グラフ
■
卵黄
(70.5%)
■
生クリーム(ホイップ) (15.4%)
■
牛乳
(14.1%)
ビタミンKとは
ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。
不足すると・・・
新生児出血などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
卵黄
M1個分
8
μg
70.5
%
■
生クリーム(ホイップ)
25g
1.8
μg
15.4
%
■
牛乳
80g
1.6
μg
14.1
%
■
砂糖(上白糖)
18g
0
μg
0
%
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