健康管理は、食事の管理から。冷麺のビタミンB6の内訳

冷麺のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 中華だし （74.4%）
• 薄口しょうゆ （17.4%）
• きゅうり （7.4%）
• 穀物酢 （0.74%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

中華だし	1カップ	0.1	mg	74.4	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0.02	mg	17.4	%
きゅうり	20g	0.01	mg	7.4	%
穀物酢	10g	0	mg	0.74	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
ラーメン（ゆで）	140g	0	mg	0	%