健康管理は、食事の管理から。ガトーショコラの食物繊維の内訳

ガトーショコラの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （73.1%）
• ココア （20.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （6.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ミルクチョコレート	30g	1.2	g	73.1	%
ココア	大さじ1杯	0.33	g	20.6	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.1	g	6.3	%
ラム酒	3g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	g	0	%
卵黄	M0.5個分	0	g	0	%
卵白	M0.5個分	0	g	0	%
無塩バター	大さじ1.5杯	0	g	0	%