健康管理は、食事の管理から。ホワイトソースツナポテトグラタンのビタミンKの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
jojo185さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
jojo185さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
ホワイトソースツナポテトグラタンの詳細
>
ホワイトソースツナポテトグラタンのビタミンKの内訳
ホワイトソースツナポテトグラタンのビタミンKの内訳グラフ
ビタミンKの内訳グラフ
■
ツナフレーク缶(ライト) (49.2%)
■
ドライパセリ (36.3%)
■
バター
(6.2%)
■
牛乳
(5.8%)
■
パルメザンチーズ (2.5%)
■
その他 (0.07%)
ビタミンKとは
ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。
不足すると・・・
新生児出血などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
ツナフレーク缶(ライト)
中0.5缶
17.6
μg
49.2
%
■
ドライパセリ
小さじ0.5杯
13
μg
36.3
%
■
バター
大さじ1杯
2.2
μg
6.2
%
■
牛乳
コップ0.5杯
2.1
μg
5.8
%
■
パルメザンチーズ
大さじ1杯
0.9
μg
2.5
%
■
固形コンソメ
固形0.25個
0.03
μg
0.07
%
■
こしょう
1振り
0
μg
0
%
■
食塩
0.5g
0
μg
0
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ1杯
0
μg
0
%
■
玉ねぎ
中0.25玉
0
μg
0
%
■
じゃがいも
60g
0
μg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
晴
komokomo
20240601
rm-112
休日 農機具整備 ...
きょろきょろ60D
大祓形式を配る
Sei
ケーブルテレビ機器...
TackMie
車検見積り
おじまる子
友歩会例会・多度大...
kmham
3:28起床
pushuca
6/1
つかっと
6月1日(土)晴れ
凡 ハヤト
MyLife 1J...
Tokyo198
0.6GB繰越…↓
みたお
2024/6/1
もも子の明日
キャベツ高い!
打ち水
呑んだけど
taka0723
アウトドアテーブル...
TK66
初KO勝ち♪
ましゃもも
どこまで
manakei
24+2万円
mommomo
家庭菜園
さのっちょ
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。