健康管理は、食事の管理から。冷しゃぶサラダのコレステロールの内訳

冷しゃぶサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	1人前	70	mg	100	%
ゴマ	大さじ1杯	0	mg	0	%
和風ドレッシング	大さじ1杯	0	mg	0	%
ミニトマト	大2個	0	mg	0	%
水菜	1人前	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%