健康管理は、食事の管理から。めかぶ納豆の炭水化物の内訳

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めかぶ納豆の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

  • 納豆 (79.8%)
  • メカブ (20.2%)

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

納豆 中1パック 6.1 g 79.8 %
メカブ 普通サイズ0.9パック 1.5 g 20.2 %



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