健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンCの内訳

ホットドッグのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• キャベツ （56.6%）
• ウインナーソーセージ （18.4%）
• おろししょうが （11%）
• ケチャップ （7.5%）
• 玉ねぎ （6.4%）
• その他 （0.09%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	30g	12.3	mg	56.6	%
ウインナーソーセージ	中2本	4	mg	18.4	%
おろししょうが	小1盛り	2.4	mg	11	%
ケチャップ	大さじ1杯	1.6	mg	7.5	%
玉ねぎ	20g	1.4	mg	6.4	%
カレー粉	1g	0.02	mg	0.09	%
薄口しょうゆ	4g	0	mg	0	%
バター	10g	0	mg	0	%
粒入りマスタード	10g	0	mg	0	%
ロールパン	中1個	0	mg	0	%