健康管理は、食事の管理から。大根とこんにゃくの炊き合わせのナトリウムの内訳

大根とこんにゃくの炊き合わせのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 糸こんにゃく （81.5%）
• 大根（根） （18.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

糸こんにゃく	1玉	30	mg	81.5	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	18.5	%