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適切です
摂取 1745.66 kcal
目安 1627 ~ 2441 kcal
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適切です
摂取 217.66 g
目安 203 ~ 427 g
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適切です
摂取 49.8 g
目安 40 ~ 122 g
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約687 mgが過剰
摂取 4624.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.08 g
目安 36.2 ~ 67.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約724 mgが不足
摂取 1276.38 mg
目安 2000 ~ mg
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約369 mgが不足
摂取 231.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.64 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 111.18 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.14 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.92 mgが不足
摂取 0.38 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.76 μgが不足
摂取 1.24 μg
目安 2 ~ μg
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約72.6 mgが不足
摂取 12.36 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1.04 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.34 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.8 μgが不足
摂取 33.18 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 56.46 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 148.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2.04 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.58 g
目安 1.5 ~ 8 g
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