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適切です
摂取 1961.25 kcal
目安 1550 ~ 2713 kcal
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適切です
摂取 216.2 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 68.05 g
目安 40 ~ 136 g
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約713 mgが過剰
摂取 4650.35 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.1 gが過剰
摂取 85.5 g
目安 34.4 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2390.65 mg
目安 2000 ~ mg
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約90.9 mgが不足
摂取 509.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.65 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.95 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 789 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.65 mgが不足
摂取 0.65 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.05 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.5 mg
目安 85 ~ mg
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約0.05 μgが不足
摂取 4.95 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 325.95 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 292.45 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 240.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.05 g
目安 1.5 ~ 8 g
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