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適切です
摂取 1364.55 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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適切です
摂取 165.2 g
目安 153 ~ 374 g
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適切です
摂取 52.35 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 1865.05 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 54.6 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約216 mgが不足
摂取 1384 mg
目安 1600 ~ mg
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約162 mgが不足
摂取 437.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約211 μgが不足
摂取 239.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.75 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.75 mgが不足
摂取 0.25 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.95 μg
目安 2 ~ μg
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約43.9 mgが不足
摂取 41.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1.05 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 101.35 μg
目安 ~ μg
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約26.5 μgが不足
摂取 173.55 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 146.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.2 gが不足
摂取 5.85 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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