健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)		食パン チョコレート 60%カカ... マーガリン ゆで卵 カフェオレ ビオ スティック ミルキー	豚肉とチンゲンサイのオイ... ピーマン たけのこ（水煮缶詰） ご飯 中 ふわふわフロマージュ [... スティック スティック	とびきりハンバーグサンド... オニポテ フレンチフライ... アセロラジュース バウムクーヘン カフェオレ	2764.1	kcal
12月2日(火)		食パン チョコレート 60%カカ... マーガリン Q.B.B　ベビーチーズ... カフェオレ ビオ スティック	焼鳥 うずら 大根（根） ご飯 大 もやし ふわふわフロマージュ [... スティック スティック 飴	食パン チキンカツ キャベツ 粒入りマスタード マヨネーズ ビオ バウムクーヘン カフェオレ	2891.8	kcal
12月3日(水)		食パン マーガリン チョコレート 60%カカ... プロセスチーズ カフェオレ ビオ スティック チョコレート	メンチカツ キャベツ ゆで卵 ご飯 中 スティック ふわふわフロマージュ [... スティック	もやしと豚肉のしょうが炒... ニラ ご飯 中 カップ生みそずい しじみ... ビヒタス　BB356 プ... プルーン バウムクーヘン ミルクティー	2844.2	kcal
12月4日(木)		食パン kiri　クリームチーズ ブルーベリージャム マーガリン カフェオレ プルーン ビヒタス ゆで卵 スティック チョコレート	チーズハンバーグ ブロッコリー ゆで卵 マヨネーズ ご飯 中 スティック ザッハトルテ　ビターチョ... スティック	豚肉とピーマンの味噌炒め 小松菜 ご飯 中 春雨スープ ビヒダス プルーン クッキー ミルクティー	2717.4	kcal
12月5日(金)		食パン kiri　クリームチーズ マーガリン ブルーベリージャム ビヒタス　BB356 プ... プルーン カフェオレ プロセスチーズ スティック ビスコ 飴	大根 豚丼 ゆで卵 ご飯 中 海苔 ふわふわフロマージュ [... スティック スティック ミルキー	チキンカツ トマトソース 玉ねぎ 中濃ソース キャベツ 焙煎胡麻ドレッシング 春雨スープ ビヒタス プルーン クッキー カフェオレ	2894.9	kcal
12月6日(土)		薄皮　レアチーズ風味クリ... チキンナゲット キャベツ 焙煎胡麻ドレッシング カフェオレ ビヒタス プルーン	クリームシチュー ロールパン カフェオレ ふわふわフロマージュ [... クッキー カフェオレ	クリームシチュー ロールパン ビヒタス プルーン クッキー カフェオレ	4017.5	kcal
12月7日(日)		ロールケーキ チキンナゲット プロセスチーズ カフェオレ ビヒタス プルーン ミルクティー	クリームシチュー ロールパン ロールケーキ カフェオレ	スパゲティ クリームシチュー ブロッコリー マヨネーズ ビヒタス　BB356 プ... プルーン クッキー カフェオレ	3698.6	kcal
12月8日(月)		デニッシュ チョコ [袋... カフェオレ スティック ビスコ スティック	クリームシチュー ご飯 中 ケチャップ ふわふわフロマージュ [... スティック スティック	クリームシチュー ご飯 中 ケチャップ パルメザン スライスチーズ ビヒタス プルーン カステラ カフェオレ	3085.3	kcal
12月9日(火)		チョコロール カフェオレ スティック ビスコ スティック 飴	クリームシチュー ご飯 中 ケチャップ スティック レアチーズ スティック	キットカット Mini クリームシチュー ご飯 中 ケチャップ スライスチーズ パルメザン カステラ カフェオレ ビヒタス プルーン	3090.3	kcal
12月10日(水)		チョコシュー カフェオレ スティック チョコレート 飴	肉団子 玉ねぎ マヨネーズ ご飯 中 シュークリーム スティック ブロッコリー ゆで卵	豚肉とピーマンの味噌炒め 小松菜 ご飯 中 春雨スープ ビヒダス プルーン カステラ カフェオレ	2736.1	kcal
12月11日(木)		牛乳パン カフェオレ スティック チョコレート 飴	玉子丼 ふわふわフロマージュ [... スティック スティック チョコレート	豚肉とピーマンの味噌炒め 小松菜 ご飯 中 春雨スープ ビヒダス プルーン カステラ カフェオレ	2982.5	kcal
12月12日(金)		チョコロール カフェオレ スティック チョコレート 飴	シュウマイ もやし 金平ゴボウ ご飯 中 ふわふわフロマージュ [... スティック ミルキー	豚肉とピーマンの味噌炒め 小松菜 もやし ご飯 中 カフェオレ ふわふわフロマージュ [... ビオ	2766.6	kcal
12月13日(土)		食パン マーガリン ブルーベリージャム ハッシュドポテト カフェオレ ビオ スティック チョコレート ミルキー	シュウマイ もやし ブロッコリー マヨネーズ ご飯 中 ゆで卵 ふわふわフロマージュ [... スティック スティック	肉まん 餃子（冷凍） 枝豆 ご飯 中 春雨スープ クッキー チョコチップ カフェオレ	2925.4	kcal
12月14日(日)
12月15日(月)
12月16日(火)		ロールケーキ カフェオレ プロセスチーズ ビオ スティック チョコレート スティック	豚肉とピーマンの味噌炒め オイスターソース ゆで卵 たけのこ（水煮缶詰） ご飯 中 チーズケーキ スティック	食パン チキンカツ キャベツ 中濃ソース マヨネーズ ガトーショコラ カフェオレ	3073	kcal
12月17日(水)		食パン マーガリン ブルーベリージャム カフェオレ ビオ ゆで卵 スティック ピーチティー チョコレート	チキンカツ ブロッコリー ご飯 中 キャベツ バウムクーヘン スティック	豚肉とキャベツの味噌炒め 玉ねぎ ご飯 中 春雨スープ ビヒダス プルーン ふわふわフロマージュ [... カフェオレ	3176.1	kcal
12月18日(木)		食パン マーガリン マーマレード ビヒダス プルーン ゆで卵 スティック スティック チョコレート ミルキー	チーズハンバーグ キャベツ ブロッコリー ゆで卵 マヨネーズ ご飯 中 エクレア スティック スティック	豚肉とチンゲンサイのオイ... ピーマン たけのこ（水煮缶詰） ご飯 中 春雨スープ ビヒダス プルーン（乾燥） エクレア カフェオレ	2935.6	kcal
12月19日(金)		食パン マーガリン マーマレード ゆで卵 カフェオレ ビヒダス プルーン（乾燥） スティック スティック チョコレート ミルキー	豚肉とチンゲンサイのオイ... ピーマン たけのこ（水煮缶詰） ご飯 中 ゆで卵 ふわふわフロマージュ [... スティック ビヒダス	豚肉とピーマンの味噌炒め 小松菜 ご飯 中 春雨スープ スティック プルーン（乾燥） ガトーショコラ カフェオレ	3150.1	kcal
12月20日(土)		食パン マーガリン マーマレード ゆで卵 ヨーグルト（加糖） スティック チーズケーキ スティック チョコレート	チーズハンバーグ キャベツ ブロッコリー ゆで卵 マヨネーズ ご飯 中 チョコファッション スティック	豚肉とピーマンの味噌炒め 小松菜 ご飯 中 春雨スープ ふわふわフロマージュ [... カフェオレ	2885.3	kcal
12月21日(日)
12月22日(月)		食パン マーガリン マーマレード ゆで卵 カフェオレ ビヒダス プルーン（乾燥） スティック チョコレート スティック チョコレート ミルキー	キャベツ ブロッコリー ゆで卵 マヨネーズ ご飯 中 チーズハンバーグ ふわふわフロマージュ [...	しゃぶしゃぶ 白菜 豆腐とワカメの味噌汁 長ネギ ご飯 中 ショートケーキ カフェオレ	2928.2	kcal
12月23日(火)
12月24日(水)
12月25日(木)
12月26日(金)
12月27日(土)
12月28日(日)
12月29日(月)
12月30日(火)
12月31日(水)