健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2008年9月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(9月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
9月1日(月)
9月2日(火)
9月3日(水)
9月4日(木)
9月5日(金)
9月6日(土)
9月7日(日)
9月8日(月)
9月9日(火)
9月10日(水)
9月11日(木)
9月12日(金)
9月13日(土)
9月14日(日)
9月15日(月)
9月16日(火)
9月17日(水)
9月18日(木)
9月19日(金)
9月20日(土)
9月21日(日)
9月22日(月)
9月23日(火)
チャーシュー麺
クッキー チョコチップ
ボス カフェラテ [パッ...
から揚げ
わかめおにぎり
アンパン
1590.3
kcal
9月24日(水)
平焼きフランスあんぱん ...
ボス カフェラテ [パッ...
かぼちゃのポタージュ
ご飯 小
天ぷら
おにぎり そぼろごはん
ボス カフェラテ [パッ...
おにぎり (シーチキンマ...
おにぎり
1640.5
kcal
9月25日(木)
フルーツグラノーラ
バナナ牛乳
おにぎり 筍ごはん
チョコ
ボス カフェラテ [パッ...
バナナ
1256.3
kcal
9月26日(金)
バナナ
バナナ牛乳
ブラックサンダー
パイ
ブラックサンダー
カレー
揚げナス
ボス カフェラテ [パッ...
1541.4
kcal
9月27日(土)
バナナ
野菜生活
パイ
バナナ
バナナ牛乳
たい焼き
焼きそば
シジミ汁
ご飯 小
コーヒー
中華
1509.2
kcal
9月28日(日)
バナナ
豚肉とブロッコリー
中華
あんドーナツ
かぼちゃスープ
しゅうまい
クリームパスタ
ポテトコロッケ
ご飯 小
コーヒー
1518.1
kcal
9月29日(月)
バナナ
あんドーナツ
ラーメン
ちらし寿司
水炊き
ご飯
1014.7
kcal
9月30日(火)
ボス カフェラテ [パッ...
バナナ
138.2
kcal
9月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1276.09
kcal
摂取目安(平均)
1230 ~ 2153
kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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