健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)		朝、オレンジパン	昼、牛丼と山菜そばセット	夜、肉野菜定食	---	kcal
9月2日(日)		朝、チーズトースト	昼、野菜ラーメン	夜、味噌カツ定食	---	kcal
9月3日(月)		朝、シリアルとシュークリーム	昼、バランスパワー	夜、家で白身魚のチーズフライ	---	kcal
9月4日(火)		朝、シリアル	昼、海鮮焼きそば	夜、家でポーク生姜焼き	---	kcal
9月5日(水)		朝、シリアル	昼、ブルーベリーデニッシュ	夜、家でビフテキ	---	kcal
9月6日(木)		朝、シリアル	昼、マクポセット		---	kcal
9月7日(金)		朝、シュークリーム	昼、セブンのサンド	夜、和食コース料理	---	kcal
9月8日(土)		朝、チーズトースト	昼、牛たけぶっかけうどん	夜、サラダバー	---	kcal
9月9日(日)		朝、チーズトースト	昼、油淋鶏丼		---	kcal
9月10日(月)		朝、シリアル	昼、ストロベリーシェイク	夜、家で煮魚	---	kcal
9月11日(火)		朝、シリアル	昼、ショコラデニッシュ	夜、コース料理	---	kcal
9月12日(水)		朝、シリアル	昼、パンと飲むヨーグルト	夜、家でビフテキ	---	kcal
9月13日(木)		朝、シリアル	昼、サンド	夜、家でハヤシライス	---	kcal
9月14日(金)		朝、シリアル	夜、チーズタッカルビなど	昼、半熟卵乗せミラノ風ドリア	---	kcal
9月15日(土)		朝、チーズトースト	昼、金の月見バーガー	夜、イカ炒めとナス炒め	---	kcal
9月16日(日)		朝、チーズトースト	昼、クッキー 夜、牛豚しゃぶしゃぶ食べ放題		---	kcal
9月17日(月)		朝、チーズトースト	昼、海老天丼	夜、台湾ラーメン	---	kcal
9月18日(火)		朝、シリアル	昼、おせんべ	夜、家で焼き魚	---	kcal
9月19日(水)		朝、シリアル	昼、おせんべ	夜、家でおでん	---	kcal
9月20日(木)		朝、シリアル	昼、セブンのパン	夜、ハムカツなど	---	kcal
9月21日(金)		朝、シリアル	昼、とうめし定食	夜、鳥の塩麹焼き定食	---	kcal
9月22日(土)		朝、バナナとヨーグルト	昼、セブンサンド	夜、ホテルディナーバイキング	---	kcal
9月23日(日)		朝、ホテル朝食バイキング	昼、しかさんのピザ	夜、上州牛のワイン煮込み	---	kcal
9月24日(月)		朝、チーズトースト	昼、親子丼とごまそば	夜、ヒレカツ定食	---	kcal
9月25日(火)		朝、シリアル	昼、お菓子	夜、家で焼き魚	---	kcal
9月26日(水)		朝、シリアル	昼、ショコラデニッシュ	夜、イタリアン	---	kcal
9月27日(木)		朝、シリアル	昼、おせんべ	夜、家でポーク生姜焼き	---	kcal
9月28日(金)		朝、シリアル	昼、サンド	夜、鶏むね肉の香味焼き	---	kcal
9月29日(土)		朝、チーズトースト	昼、インドカレー、ナンサイズアップ	夜、鉄板チャーハンと唐揚げ	---	kcal
9月30日(日)		朝、チーズトースト	昼、家で太巻き寿司など	夜、家で秋刀魚焼きなど	---	kcal