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適切です
摂取 1433.5 kcal
目安 1245 ~ 1868 kcal
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適切です
摂取 165.9 g
目安 156 ~ 327 g
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約1.8 gが不足
摂取 48.2 g
目安 50 ~ 93.4 g
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適切です
摂取 1428.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.7 gが過剰
摂取 62.6 g
目安 27.7 ~ 51.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約562 mgが不足
摂取 1038.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約86 mgが不足
摂取 514 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約236 μgが不足
摂取 213.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約73.4 mgが不足
摂取 11.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 70.6 μg
目安 ~ μg
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約80.4 μgが不足
摂取 119.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 150.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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