健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
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グラフ(2023年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
5月1日(月)
5月2日(火)
5月3日(水)
5月4日(木)
5月5日(金)
5月6日(土)
5月7日(日)
5月8日(月)
5月9日(火)
5月10日(水)
5月11日(木)
5月12日(金)
5月13日(土)
5月14日(日)
5月15日(月)
5月16日(火)
5月17日(水)
5月18日(木)
5月19日(金)
5月20日(土)
5月21日(日)
5月22日(月)
5月23日(火)
ご飯 小
漬物
グァバジュース
手羽元のさっぱり煮
バニラヨーグルト [カッ...
リッツ(13枚)
和風パスタ
ミルクティー
1412.9
kcal
5月24日(水)
バニラヨーグルト白桃 [...
手羽元のさっぱり煮
ミルクティー
ミルク チョコレート
食べラー生玉納豆丼
きのこのクリームスープ
あさりごはん
ご飯 小
1626.4
kcal
5月25日(木)
バニラヨーグルト [カッ...
ミルクティ
白飯
大根(たくあん)
パルミエ
冷や奴
手羽元のさっぱり煮
たっぷりおいしいミルクプリン
きのこのドリア
1433.5
kcal
5月26日(金)
バニラヨーグルト [カッ...
ミルクティ
クリームスープ
リッツ(13枚)
冷や奴
たくあん
納豆
ご飯 大
ミルクチョコレート
1204.8
kcal
5月27日(土)
バニラヨーグルト [カッ...
ミルクティ
バナナ
チキンタツタ
574.8
kcal
5月28日(日)
5月29日(月)
5月30日(火)
5月31日(水)
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1250.48
kcal
摂取目安(平均)
1245 ~ 1868
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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