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適切です
摂取 2186.6 kcal
目安 1626 ~ 2846 kcal
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適切です
摂取 317.3 g
目安 203 ~ 498 g
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適切です
摂取 68.3 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 1981.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 78 g
目安 36.1 ~ 79.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2350.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 614.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 22.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1696 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 4.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 136.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 122.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 471.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 444 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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