健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ジャイアントコーン せんべい	ごはん 味噌汁 カリウム バランス	ごはん ハンバーグ カリウム バランス	2186.6	kcal
4月2日(火)	せんべい	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート	ごはん 味噌汁 カリウム バランス せんべい ごはん 焼ギョウザ 味ぽん カリウム バランス	チョコレート	2412.1	kcal
4月3日(水)	チョコレート	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん 味噌汁 カリウム バランス ジャイアントコーン	ごはん 唐揚げ カリウム バランス	2192.8	kcal
4月4日(木)	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	バッカス	せんべい ごはん 味噌汁 カリウム バランス ごはん カップヌードル 77g カリウム バランス	チョコレート	2395.5	kcal
4月5日(金)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ジャイアントコーン	ごはん 味噌汁 カリウム バランス	ごはん」 唐揚げ カリウム バランス チョコレート	2192.8	kcal
4月6日(土)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	ごはん 味噌汁 カリウム バランス ポテトサラダ	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお しょうゆ カリウム バランス チョコレート	2112.1	kcal
4月7日(日)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンｋ せんべい ジャイアントコーン	ごはん 味噌汁 カリウム バランス	ごはん シュウマイ カリウム バランス チョコレート	2271.5	kcal
4月8日(月)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK バッカス	せんべい ごはん 味噌汁 カリウム バランス ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... 麻婆豆腐 カリウム バランス	チョコレート	2343.5	kcal
4月9日(火)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ジャイアントコーン	せんべい ごはん 味噌汁 カリウム バランス せんべい	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお しょうゆ カリウム バランス チョコレート	2244.4	kcal
4月10日(水)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	オリジナルチキン フライドポテト S カリウム バランス チョコレート	ジャイアントコーン カリウム バランス	2367.7	kcal
4月11日(木)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ジャイアントコーン	ごはん 味噌汁 カリウム バランス せんべい ごはん 焼ギョウザ 味ぽん カリウム バランス	チョコレート	2403.1	kcal
4月12日(金)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK バッカス	ごはん 味噌汁 カリウム バランス せんべい チョコレート	ごはん 焼ギョウザ 味ぽん カリウム バランス	2442.1	kcal
4月13日(土)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK ジャイアントコーン	せんべい ごはん 味噌汁 カリウム バランス チョコレート	ごはん 唐揚げ カリウム バランス	2292.8	kcal
4月14日(日)	せんべい	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん 天ぷらそば カリウム バランス	ごはん ハンバーグ カリウム バランス チョコレート	2518	kcal
4月15日(月)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	ごはん 焼豚ラーメン カリウム バランス	ごはん 唐揚げ カリウム バランス チョコレート	2457.8	kcal
4月16日(火)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	せんべい ごはん 味噌汁 カリウム バランス ジャイアントコーン	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお しょうゆ カリウム バランス チョコレート	2186.4	kcal
4月17日(水)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート	ごはん 味噌汁 カリウム バランス せんべい	ごはん シュウマイ カリウム バランス チョコレート	2138.5	kcal
4月18日(木)	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	せんべい	ジャイアントコーン ごはん 味噌汁 カリウム バランス	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお しょうゆ カリウム バランス チョコレート	2186.4	kcal
4月19日(金)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	ごはん 焼豚ラーメン カリウム バランス チョコレート	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... 麻婆豆腐 カリウム バランス チョコレート	2577.1	kcal
4月20日(土)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ピザ カリウム バランス ジャイアントコーン	魚肉ソーセージ カリウム バランス チョコレート	2440.7	kcal
4月21日(日)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん きつねうどん カリウム バランス	ごはん 焼ギョウザ 味ぽん カリウム バランス	2351.9	kcal
4月22日(月)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート	ジャイアントコーン ごはん 味噌汁 カリウム バランス	ごはん チキンカツ カリウム バランス せんべい	2387.7	kcal
4月23日(火)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート	ごはん 味噌汁 カリウム バランス	ごはん 焼ギョウザ 味ぽん カリウム バランス せんべい	2162.1	kcal
4月24日(水)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート	ごはん 味噌汁 カリウム バランス せんべい	ごはん 唐揚げ カリウム バランス 揚げ出し豆腐 チョコレート	2354.2	kcal
4月25日(木)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん 味噌汁 カリウム バランス せんべい	ごはん 唐揚げ カリウム バランス チョコレート	2051.8	kcal
4月26日(金)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	ごはん マルタイラーメン カリウム バランス	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお しょうゆ ポテトサラダ カリウム バランス チョコレート	2263.7	kcal
4月27日(土)	ジャイアントコーン	湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK チョコレート せんべい	ごはん 味噌汁 カリウム バランス	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... 麻婆豆腐 カリウム バランス チョコレート	2454.5	kcal
4月28日(日)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル シーザードレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK	オリジナルチキン チキンナゲット 5ピース フライドポテト S カリウム バランス チョコレート	魚肉ソーセージ カリウム バランス	2310.7	kcal
4月29日(月)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	ごはん 味噌汁 カリウム バランス ジャイアントコーン	ごはん 絹想い[絹ごし豆腐]15... おろししょうが 花かつお しょうゆ カリウム バランス	2036.4	kcal
4月30日(火)		湯種　食パン　4枚 マーガリン 卵 レタス ミックスベジタブル ごまドレッシング 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン 亜鉛 カリウム バランス ビタミンK せんべい	ごはん カレーヌードル カリウム バランス	あいすまんじゅう カリウム バランス	1592.9	kcal