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適切です
摂取 1700.9 kcal
目安 1624 ~ 2842 kcal
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適切です
摂取 265.5 g
目安 203 ~ 497 g
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適切です
摂取 46.6 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 872.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62 g
目安 36.1 ~ 78.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約136 mgが不足
摂取 1863.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約36 mgが不足
摂取 564 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 16.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1620 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 134.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 99.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 434.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 196 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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