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適切です
摂取 2518 kcal
目安 1632 ~ 2856 kcal
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適切です
摂取 361.9 g
目安 204 ~ 500 g
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適切です
摂取 82.4 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 2192.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.6 gが過剰
摂取 87.9 g
目安 36.3 ~ 79.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2677.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 673.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 23.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1704 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 4.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 138.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 136.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 512.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 507.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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