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約692 kcalが不足
摂取 784.4 kcal
目安 1476 ~ 2952 kcal
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約48.6 gが不足
摂取 136.4 g
目安 185 ~ 517 g
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約10.3 gが不足
摂取 29.7 g
目安 40 ~ 148 g
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約343 mgが不足
摂取 256.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.8 gが不足
摂取 16 g
目安 32.8 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2175 mg
目安 2000 ~ mg
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約335 mgが不足
摂取 264.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2748.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約55.7 mgが不足
摂取 29.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 340 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 269.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.4 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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