|
適切です
摂取 1255.9 kcal
目安 1151 ~ 2014 kcal
|
|
約29.7 gが不足
摂取 114.3 g
目安 144 ~ 352 g
|
|
約2.6 gが不足
摂取 47.4 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
約86.7 mgが過剰
摂取 3235.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約9.5 gが過剰
摂取 65.4 g
目安 25.6 ~ 55.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2433.3 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約271 mgが不足
摂取 329.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 10.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約163 μgが不足
摂取 286.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約49.6 mgが不足
摂取 35.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 7.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 17.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 66.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 304.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 165.7 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|