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適切です
摂取 1851.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 339 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 65 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1636.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5 gが不足
摂取 28.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約277 mgが不足
摂取 1723.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約242 mgが不足
摂取 357.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約481 μgが不足
摂取 69.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約76.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 59.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約71.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ μg
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約32.4 μgが不足
摂取 167.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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