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適切です
摂取 1512.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 224.6 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 76.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2138 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約471 mgが不足
摂取 1528.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約290 mgが不足
摂取 309.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約52.1 μgが不足
摂取 497.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.4 μg
目安 2 ~ μg
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約25.7 mgが不足
摂取 59.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 62.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 209.4 μg
目安 ~ μg
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約17.5 μgが不足
摂取 182.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 129 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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