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適切です
摂取 1905.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約34.8 gが不足
摂取 153.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 83.6 g
目安 40 ~ 132 g
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約91.1 mgが過剰
摂取 4028.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約26.5 gが過剰
摂取 99.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3464.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 883 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 966.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 152.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 69.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 809.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 641 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 562 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.3 gが不足
摂取 18.7 g
目安 20 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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