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約159 kcalが不足
摂取 1343.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約46.9 gが不足
摂取 141.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 42.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1748.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約522 mgが不足
摂取 1478.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約240 mgが不足
摂取 360.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約358 μgが不足
摂取 191.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 132.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 525.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 314.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 84.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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