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適切です
摂取 1541.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約43.5 gが不足
摂取 144.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 64.7 g
目安 40 ~ 132 g
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約568 mgが過剰
摂取 4504.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約626 mgが不足
摂取 1374 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 792.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約700 μgが過剰
摂取 3700 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 2 ~ μg
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約7.4 mgが不足
摂取 77.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 33.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 444.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 366 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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