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約368 kcalが不足
摂取 1135.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約70.1 gが不足
摂取 117.9 g
目安 188 ~ 460 g
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約7.1 gが不足
摂取 32.9 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1583.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1657 mgが不足
摂取 343 mg
目安 2000 ~ mg
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約189 mgが不足
摂取 410.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約75 mgが不足
摂取 10 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 341 μg
目安 ~ μg
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約121 μgが不足
摂取 79 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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