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適切です
摂取 1775.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約66.8 gが不足
摂取 121.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 59.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約1665 mgが過剰
摂取 5602.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 70 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約94.6 mgが不足
摂取 1905.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約75.9 mgが不足
摂取 524.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約226 μgが不足
摂取 324.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 121.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 562.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 382.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 454.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.3 gが不足
摂取 14.7 g
目安 20 ~ g
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約3.4 gが過剰
摂取 11.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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