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約749 kcalが過剰
摂取 3321.5 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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適切です
摂取 401.8 g
目安 184 ~ 450 g
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約4.1 gが過剰
摂取 133.1 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 3015.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9 gが過剰
摂取 80.5 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3050.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約56.1 mgが不足
摂取 543.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1009.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 31.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.3 μgが不足
摂取 62.7 μg
目安 ~ μg
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約43.6 μgが不足
摂取 156.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 710.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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