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約807 kcalが不足
摂取 691.3 kcal
目安 1498 ~ 2247 kcal
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約88 gが不足
摂取 99 g
目安 187 ~ 393 g
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約15.7 gが不足
摂取 24.3 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1675.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.7 gが不足
摂取 19.6 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1591 mgが不足
摂取 409.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約524 mgが不足
摂取 76.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約482 μgが不足
摂取 67.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約71 mgが不足
摂取 14 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約31.1 μgが不足
摂取 43.9 μg
目安 ~ μg
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約136 μgが不足
摂取 64.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 140 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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