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約678 kcalが不足
摂取 805.2 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約36.4 gが不足
摂取 148.6 g
目安 185 ~ 389 g
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約15.4 gが不足
摂取 24.6 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1516.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1730 mgが不足
摂取 270.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約517 mgが不足
摂取 83.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約502 μgが不足
摂取 47.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約74 mgが不足
摂取 11 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.3 μgが不足
摂取 34.7 μg
目安 ~ μg
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約157 μgが不足
摂取 42.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 99.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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