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約814 kcalが不足
摂取 669.1 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約73.4 gが不足
摂取 111.6 g
目安 185 ~ 389 g
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約20.5 gが不足
摂取 19.5 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 672.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1641 mgが不足
摂取 358.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約525 mgが不足
摂取 75.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約491 μgが不足
摂取 59.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約55.7 mgが不足
摂取 29.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約5.5 μgが不足
摂取 69.5 μg
目安 ~ μg
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約110 μgが不足
摂取 90.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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