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約848 kcalが不足
摂取 666.5 kcal
目安 1514 ~ 2271 kcal
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約68.8 gが不足
摂取 120.2 g
目安 189 ~ 397 g
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約21.7 gが不足
摂取 18.3 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 3292.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.1 gが不足
摂取 11.5 g
目安 33.6 ~ 63.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1401 mgが不足
摂取 598.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約366 mgが不足
摂取 234.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約477 μgが不足
摂取 73.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約35.1 mgが不足
摂取 49.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 115.3 μg
目安 ~ μg
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約38.2 μgが不足
摂取 161.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 122.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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