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約991 kcalが不足
摂取 531.4 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
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約88.6 gが不足
摂取 101.4 g
目安 190 ~ 400 g
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約27.7 gが不足
摂取 12.3 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 1059.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.5 gが不足
摂取 6.3 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1573 mgが不足
摂取 426.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約514 mgが不足
摂取 86.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 57.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約52.8 mgが不足
摂取 32.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 79.3 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 99.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 100.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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