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適切です
摂取 1609.9 kcal
目安 1467 ~ 2201 kcal
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約51.9 gが不足
摂取 131.1 g
目安 183 ~ 385 g
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約13 gが不足
摂取 27 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 1517.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.3 gが不足
摂取 22.3 g
目安 32.6 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約481 mgが不足
摂取 1519.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約421 mgが不足
摂取 178.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約302 μgが不足
摂取 248.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 189.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 357.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 440.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 154.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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