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適切です
摂取 2048.9 kcal
目安 1456 ~ 2184 kcal
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約10.9 gが不足
摂取 171.1 g
目安 182 ~ 382 g
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適切です
摂取 67.6 g
目安 40 ~ 109 g
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適切です
摂取 3126.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.1 g
目安 32.4 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約700 mgが不足
摂取 1299.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 848.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2099.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 2 ~ μg
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約67.1 mgが不足
摂取 17.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 23.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約28.8 μgが不足
摂取 46.2 μg
目安 ~ μg
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約75.6 μgが不足
摂取 124.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 506.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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